Dobranie odpowiedniego sportowego stanika jest niezbędne dla komfortowego wykonywania ćwiczeń fizycznych, ale nie jest to takie proste. Podczas intensywnego wysiłku zwykły stanik nie radzi sobie z utrzymaniem biustu. Według badaczy z Uniwersytetu Portsmouth, odpowiedni stanik sportowy amortyzuje drgania i ogranicza ruchy biustu o 74 %., podczas gdy zwykły biustonosz zmniejsza je jedynie o 38 %.
Jak dobrać sportowy stanik, tak aby spełniał swoją rolę czyli dobrze podtrzymywał biust, przyciągał go do klatki piersiowej, zapobiegał otarciom oraz odprowadzał wilgoć? W tym wpisie opisaliśmy parę kluczowych cech, na które powinno się zwracać uwagę.
Dobry biustonosz powinien być dobrany poprzez zmierzenie obwodu klatki piersiowej pod biustem i obwodu klatki piersiowej na wysokości biustu. Żeby dobrze określić Twój rozmiar dobrze jest o to zapytać profesjonalną brafitterkę. Często spotykane rozmiary takie jak S, M, L mogą nie zagwarantować odpowiedniego wsparcia.
Powinnaś wziąć pod uwagę też trzy inne cechy.
Ramiączka: powinnaś móc włożyć pod nie dwa palce, ale nie powinny tez być zbyt luźne.
Miseczki: nie powinny zostawiać żadnych odciśnięć, ale też nie mogą być za ciasne.
Gumka: Odpowiednio wąska nie zostawia śladów na skórze i powinna znajdować się na tej samej wysokości na klatce piersiowej i na plecach.
Może to spowodować dyskomfort a nawet siniaki na piersiach.
Jeśli chodzisz na pilates potrzebujesz mniejszej asekuracji, niż podczas crossfitu. Jest bardzo ważne, żeby wybrać sportowy stanik o odpowiednim poziomie wsparcia – niskim, średnim lub wysokim. Im wyższy poziom wsparcia tym bardziej sportowy stanik spełnia funkcję asekuracyjną.
Pozwala to na zminimalizowanie tarcia i zapewnienie lepszej asekuracji.
W tym przypadku lepiej niż bawełna sprawdzą się mikrowłókna.
Konstrukcja biustonosza powinna być jak najbardziej prosta i czysta jak się da. Unikaj kontaktu skóry z grubymi szwami, metkami i zapięciami, aby uniknąć otarć i podrażnień.